Các điều phải thực hành khi vừa xong Tết để cho vóc dáng được thon gọn hơn

 Vận động các bộ phân cơ thể nhiều hơn, giảm các hoạt động giải trí ít vận động lại, chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ,... là một vài điều nên thực hiện ngay sau Tết để vóc dáng được thon đẹp hơn. Nếu muốn nhanh lấy lại được vóc dánh mảnh mai, thon gọn như trước thì bạn cần lên lịch trình để thực hiện ngay hôm nay.

Tăng tổng mức độ hoạt động thường ngày

Chăm chỉ vận động để giảm cân nhanh

Những ngày tết là thời gian chúng ta cho phép bản thân được nghỉ ngơi sau một năm dài vất vả làm việc. Do vậy trong suốt quá trình này, cơ thể chúng ta cũng ít vận động hơn so với thời gian trước khá nhiều. Bạn cần tăng tổng mức độ hoạt động, vận động cho cơ thể lên để giảm trọng lượng mau chóng nhé. Có thể chọn cách tập thể dục bằng các môn thể thao hay chọn cách dọn dẹp nhà cửa liên tục,.... để thực hiện hàng ngày nhé. Nên nhớ các bộ phân cơ thể chúng ta chỉ giảm cân hiệu nghiệm khi chúng mình vận động liên tục thôi đấy.

Giảm các hoạt động giải trí ít vận động

Thời gian rảnh của một số ngày tết chúng mình thường ngồi suốt để chơi game, nghe nhạc, xem phim, lướt web,... những hoạt động giải trí này thường làm toàn bộ cơ thể không tưởng vận động, mỡ thừa cũng từ đó tích tụ nhiều hơn vào cơ thể, nhất là khu vực vòng hai. Hãy chọn cho mình một vài cách giải trí lành mạnh khác như bơi lội, đạp xe, chèo thuyền, tản bộ, nhảy dây, tập Aerobic ,... để thực hiện mỗi ngày nhé. Không một số tốt cho sức khỏe, tinh thần mà nó còn giúp chúng mình giảm trọng lượng nhanh chóng , đốt cháy mỡ thừa kết quả tốt nữa đấy. Tùy vào sở thích của mình mà lựa chọn bài tập thích hợp nhất nhé.

Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày

Một mẹo vặt khác để chúng mình có thể giảm cân hiệu quả hơn đó là chia bữa ăn chính của người dùng nó thành nhiều bữa nhỏ để ăn hàng ngày. Việc này giúp ích rất nhiều cho quá trình trao đổi chất, giúp cân nặng được giảm đi đáng kể, đồng thời kìm hãm mỡ thừa tích tụ vào cơ thể. Với một vài người khi mới thực hiện cách giảm cân này sẽ liên tục thấy đói, tuy nhiên qua vài ngày thực hiện chúng ta sẽ thấy quen hơn và dễ dàng khi thực hiện.

Read More

10 cach tri nam thuc hien ngay tai nha

Nám là nỗi ám ảnh của phái yếu chúng ta, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30. Nếu đã dùng mọi cách vẫn không khỏi nám, các mẹ hãy thử chống nám bằng một vài loại rau quả thường ngày. Vừa dễ thực hiện mà không tốn kém nhiều.. Mình khá may mắn vì chưa bị nám, nhưng nếu lỡ bị thì mình cũng chỉ ứng dụng theo các cách ngay bên dưới đây thôi

Da chúng ta dễ bị nám thường có nguyên do do: tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, bổ sung thức ăn nghỉ ngơi không hợp lí, melanin tích tụ bất thường trên da => nám.

Và để điều trị nám, bạn có thể ứng dụng các cách dưới đây:

1. Cà tím

Bạn lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành một vài lát mỏng rồi đắp lên vùng da có tàn nhang. Dùng tay xoa một vài miếng cà đó theo chuyển động hình tròn. Bạn có khả năng thực hiện mỗi ngày. Chỉ mất khoảng 15 phút hàng ngày trong đôi gò bồng đào tuần, bạn sẽ thấy công dụng rõ rệt của nó đối với vết tàn nhang và nám da.

2. Đu đủ xanh

Bạn nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần điều trị nám da và tàn nhang hàng ngày. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách trị tàn nhang này sẽ giúp bạn cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

3. Bí xanh

Bạn cần 500g bí xanh và 300ml rượu. Cách làm như sau: bí xanh để cả vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi cho vào nồi đất (không bỏ hạt) cùng với rượu, thêm vào đó khoảng 300 ml nước, đậy kín và ủ vào than hồng. Sau 1 tiếng vớt bí xanh ra bát, dầm nát, cho vào nước rượu quấy đều rồi lọc bỏ bã, đun nhỏ lửa cho tới khi thành dạng cao hơi lỏng. Bạn hãy lấy cao này bôi kín chỗ bị tàn nhang ngày 1 lần liên tục trong nhiều ngày. Cách điều trị nám da và tàn nhang thông dụng này sẽ trả lại vẻ trắng sáng cho khuôn mặt của chúng mình.

4. Cà chua

Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu một vài vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

5. Đào

Tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vùng bụng0 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để mau lẹ làm cho quay lại làn da như ý.

6. Chuối và sữa chua

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hợp chất này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp không khó này sẽ đem đến hữu hiệu bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

7. Đu đủ + Mật ong

Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hợp chất thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

8. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hợp chất này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

9. Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc phòng tránh da nám. Bạn có cách ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi nắm tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn toàn bộ cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh lẹ nhận ra sự khác biệt chúng ta nhé!

10. Cồn + Trứng

Hàng ngày, chỉ cần trộn lòng trắng trứng với cồn. Song lưu ý rằng cồn ở đây KHÔNG PHẢI là cồn 90 độ mua ở hàng thuốc uống để nướng mực nhé . Mà là cồn ở viện mà các bác sĩ bôi sát trùng trước khi tiêm nha các mẹ.
Cứ trộn cồn với lòng trắng trứng theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Read More

Vấn đề kích ứng có liên quan đến có trách nhiệm gan, thận không?

Tôi thường luôn bị dị ứng nhất là vào mùa đông, thỉnh thoảng dị ứng thuốc, dị ứng nổi mề đay rất nhiêu. Bác sỹ cho tôi hỏi hiện tượng này có liên quan gì đến có chức năng gan thận không, vì gan tôi đi khám bác sỹ nói tôi bị "nóng gan". Khắc phục thế nào là tốt nhât? Xin bác sỹ ưu tiên cho tôi câu trả lời để tôi điều trị sớm bênh.

Trả lời:
Bệnh mụn nhọt, lở ngứa, dị ứng có chung theo Đông y nguyên nhân là do TÂM bị NHIỆT (nóng) mà nguồn gốc sâu xa là nhiệm vụ tiêu độc của gan và có nhiệm vụ bài tiết của thận suy giảm, người nóng trong, tiểu vàng, có khi tiểu đỏ, người bệnh ít ăn rau và hay ăn những đồ cay nóng. Chức năng tiêu độc của Gan là một trong những chức năng quan trọng để chuyển hoá thức ăn. Khi ta ăn các chất đạm, béo, đường (có nguyên do động vật, thực vật)… bộ máy tiêu hoá phân huỷ các chất đố thành các axit amin cơ bản rồi tổng hợp chúng lại thành các chất của cơ thể người để duy trì hoạt động của cơ thể. Trong quá trình đó sinh ra các chất độc (chất không mong muốn) nên Gan phải chuyển hoá các chất độc đó thành dạng vô hại và đẩy ra khỏi các bộ phân cơ thể theo 3 cách: đại tiện, tiểu tiện và mồ hôi. Nếu trách nhiệm gan kém sẽ kéo theo thận phải làm việc nhiều hơn bình thường để bài tiết ra khỏi cơ thể. Khi cả chức năng tiêu độc và bài tiết của hai bộ phận này suy yếu cộng với sức khoẻ giảm sút, cơ thể dễ dàng bị PHONG (gió) NHIỆT (nóng), THẤP (ứ nước) sẽ đưa đến trứng cá, mụn nhọt, mề đay, u bã đậu, lở ngứa, dị ứng...
 
Từ nguyên lý‎ trên để trị bệnh này cần điều trị như sau:

 
1. Tiêu độc thông qua đại tiện, tiểu tiện, mồ hôi
 
a. Tiêu độc các chất tích tụ trong cơ thể nằm ở các nội tạng và máu mà chủ yếu là tiêu độc Gan.
 
b. Tăng cường nhiệm vụ gan, làm cho nhu mô gan đồng đều, trị gan nhiễm mỡ
 
c. Bồi bổ CAN, Thận để làm tăng nhiệm vụ bài tiết, tiêu độc, điều hoà kinh nguyệt cho nữ.
 
d. Tập thể dục dưỡng sinh, tản bộ và chạy để ra mồ hôi. Việc tập thể dục rất quan trọng vì các loại thuốc tiêu độc đều không thể tiêu hết độc nên khi tập thể dục vừa đẩy độc tố ra khỏi toàn bộ cơ thể vừa tăng cường có chức năng toàn thân, tăng cường thể lực.

Bạn nên đọc: sức khỏe đời sống
 
e. Trị các chứng ngứa, dị ứng gây khó chịu cho toàn bộ cơ thể. Khi uống thuốc tiêu độc các bộ phân cơ thể có giải pháp nổi thêm mụn nhỏ, phát ngứa do chất độc đi ra bề mặt da.
 
2. Chống nhiễm trùng da, khôi phục làn da, kích thích da phát triển để bảo vệ tốt toàn bộ cơ thể: Xoa rượu gừng tươi, xoa bóp và phơi nắng buổi sáng sớm 15 phút.
 
3. Không bổ sung thức ăn thừa dinh dưỡng và các chất gây dị ứng để kìm hãm tối đa việc tạo ra độc tố.
 
4. Hạn chế hoạt động tình dục để nhanh lẹ phục hồi sức khoẻ
 
5. Giữ tinh thần thoái mái, tránh tress, tránh ức chế, kìm hãm tối đa kích thích thần kinh (rượu bia, viên uống lá, cà phê).
 
Đối với nhóm bệnh này Đông y có thế mạnh là trị được tận gốc bệnh.
 
Cảm ơn chúng mình đã gửi câu hỏi đến chuyên mục của chúng tôi!

Read More

Quá tin tưởng Vitamin E có thể làm tăng tăng khả năng mắc ung thư

 Các tìm hiểu sâu hơn về vitamin E cho thấy, chất bồi bổ này không mang lại nhiều lợi ích như mong đợi cho cơ thể.

Vitamin E là chất bồi bổ được biết đến có công dụng phòng ngừa bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt, bệnh tim, bệnh giảm thị lực và bệnh Alzheimer (mất trí). Trong những năm gần đây, các nghiên cứu sâu hơn về vitamin E cho thấy, chất bồi dưỡng này không mang lại nhiều lợi ích như mong đợi cho cơ thể.

Nghiên cứu hiện tại về công dụng của vitamin E và chất selen đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt được thông báo bởi tác giả Klein (Bệnh viện Cleveland Clinic) và đồng nghiệp của ông mới đây. Trong nghiên cứu kỹ này, đối tượng nghiên cứu là những người con trai được chọn ngẫu nhiên. Họ sẽ được uống cả hai chất trên, hoặc chỉ uống “thuốc uống trấn an”. Klein và nhóm nghiên cứu kỹ phát hiện ra rằng, nguy cơ mắc bệnh ung thư của những người phái mạnh này như nhau, cho thấy vitamin E không xẩy ra công dụng phòng tránh bệnh ung thư.

Để nghiên cứu kỹ sâu hơn, trong nghiên cứu kỹ lần này, Klein chọn đối tượng nghiên cứu là những người vừa dừng uống thực phẩm bổ sung và họ nhận lời bồi bổ thông tin về bi kịch bệnh ung thư tuyến tiền liệt trong vòng 18 tháng.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng, sau khi ngừng uống vitamin E, một số người đàn ông này có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn người uống thuốc trấn an. Klein cho hay: “Tác dụng của vitamin E vẫn còn dù đã ngừng uống. Chính vì thế, uống vitamin không phải là vô hại như mọi người vẫn nghĩ”.

Nếu một người thiếu vitamin E có thể uống thêm thực phẩm cung cấp và nếu uống đúng liều lượng có thể giúp các bộ phân cơ thể chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên đối với những người không bị thiếu vitamin E nhưng vẫn uống vitamin E có biện pháp gây hại cho các bộ phân cơ thể. Vì thế, vitamin E vẫn có cơ hội giúp cơ thể chống lại một số bệnh. Trong những nghiên cứu, một số người bị mắc chứng mất trí nhớ uống vitamin E giúp giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh về nhận thức.

Nhìn chung, cung cấp vitamin E tốt cho cơ thể khi bạn đang thiếu vitamin E. Các những dưỡng chất quý và vitamin tốt nhất cho cơ thể là chất có trong chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh chứ không phải từ thức ăn bổ sung.

Lạm dụng Vitamin E có mẹo hay tăng cường nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Nguồn: An ninh thủ đô

Read More

Sự hiệu quả thật sự của nhau thai cừu mẹ có hiệu quả không bạn hãy chú ý đọc

Nhau thai cừu uống có tốt không? Là câu hỏi mà rất nhiều phụ nữ phụ nữ đang lo lắng, băn khoăn không biết liệu có thật sự có tốt không. Nhau thai cừu uống là một thực phẩm chức năng làm đẹp đang “hot” trên thị trường. Tuy nhiên, thường xuyên dùng viên uống nhau thai cừu có gây công dụng phụ gì không? Để giải đáp thắc mắc đó, chúng tôi sẽ giúp các chúng mình hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng nhau thai cừu mẹ uống!

Nhau thai cừu uống của Úc được xem như một loại thuốc uống quý dùng để khôi phục các bộ phân cơ thể bị suy nhược, làm đẹp cho phái yếu hoàng cung. Ngày nay, nhau thai cừu được dùng để sinh sản loại viên uống làm đẹp được gọi là viên uống nhau thai cừu, nó có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa và giảm vết thâm nám sạm cho phái yếu.

1. Nhau thai cừu là gì? Tìm hiểu về thuốc uống nhau thai cừu mẹ uống

Nhau thai cừu là bộ phận được hiện diện trong thời gian đầu tiên của quá trình bầu bí ở loài cừu. Nó là nơi bảo bọc và cung cấp những dưỡng chất cộng với oxi cho cái thai qua dây rốn. Một trách nhiệm khác của bộ phận này là mang một vài chất thải từ thai nhi ra ngoài. Vì thế nhau thai của cừu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, lúc này nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Y học xem đây như một bài thuốc quý để khôi phục sinh lực cho các bộ phân cơ thể.

Vào thời cổ Ai Cập, một vài người lính đã sử dụng loại thuốc này để làm họ khỏe lại sau trận đánh.  Người Pháp từ xưa đến nay thường xuyên sử dụng nhau thai của con cừu như một tác nhân giúp phục hồi vẻ đẹp, làm tăng sinh lực cho cơ thể, liền sẹo trên da và chống lão hóa. Ở Trung Quốc nó đã được tin dùng trong một thời gian dài khoảng trên 1400 năm để làm đẹp, bổ thận, kích thích tình dục và tăng cường sức khỏe. Ở những nơi, nhau thai của cừu đã được dùng để nấu súp cho quý cô mới sinh nhằm giúp họ khôi phục sinh lực và giảm một số suy yếu sau khi sinh. Ngày nay nó được ưa thích luôn tin tưởng dùng để duy trì tuổi thanh xuân và vẻ đẹp cho quý cô.

2. Thành phần dinh dưỡng có trong thuốc nhau thai cừu mẹ

Nhau thai cừu có chứa hơn 30 amino acid thiết yếu. Ngoài ra còn có melatonin, các acid nucleotic(RNA và DNA), SOD(superoxido dimutase), acid hyaluronic, chẩt chống oxi hóa, hệ tác nhân miễn dịch, IAF, các peptid, EGFs(Epidermal growth factors-tác nhân tăng trưởng biểu bì da), một số tác nhân điều hòa khác và đặc biệt là SCAFs (yếu tố hoạt hóa tế bào già).

Các thành phần dinh dưỡng này qua quá trình đông lạnh khô với công nghệ tiên tiến đã cho ra đời các thực phẩm chức năng dưỡng da, bổ sung thêm dưỡng chất các bộ phân cơ thể mà ta thường thấy dưới dạng thuốc uống nhau thai cừu mẹ.

3. Một số công dụng chính của thuốc uống nhau thai của con cừu 

Với kết cấu ngăn chặn nhăn tiên tiến nhất được chiết xuất tinh chất nhau thai đậm đặc từ một số con cừu to và khỏe mạnh nhất Châu Úc. Đột phá công nghệ trong việc làm đông lạnh khô tinh chất nhau thai để giữ lại hoàn toàn các chất dinh dưỡng và tinh chất quý giá của nhau thai.
Viên nang nhau thai của con cừu giúp làn da bạn mượt mà , mịn màng , sáng bóng , săn chắc và phòng tránh dấu nhăn hiệu nghiệm nhất.
Viên uống đẹp da nhau thai của con cừu cải thiện tối đa sắc tố làn da, tăng tính đàn hồi và chống chảy xệ coi làn da chúng mình khi có tuổi.
Thuốc uống nhau thai cừu mẹ có tác dụng làm lành vết thương và liền sẹo trong thời gian sớm nhất.

Viên thuốc uống nhau thai cừu còn có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh.
Nhau thai cừu hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau khi hành kinh của quý cô quý cô và là khắc tinh số 1 trong việc điều trị tàn nhang, thâm nám, đồi mồi nhanh chóng trả lại cho bạn làm da đẹp và rạng ngời.
Print

4. Nhau thai cừu uống có tốt không?

Với những tác dụng trên của viên uống nhau thai cừu cái, bạn gái không cần phải lo lắng gì về chất lượng làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da của chúng ta. Cũng như phân vân về vấn đề viên nhau thai cừu cái uống có tốt không?

Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và tươi trẻ sau 1-2 tháng tin dùng.

Viên uống nhau thai của cừu là sản phẩm làm đẹp da nổi tiếng có độ uy tín cao tại Úc và đạt tiêu chuẩn GMP về y tế toàn cầu. Đặc biệt, thuốc nhau thai cừu mẹ đã được cục an toàn vệ sinh thức ăn – Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc.

Một lời khuyên khác dành cho chúng mình là chỉ nên tìm mua thuốc uống nhau thai của con cừu ở một số nơi có cửa hàng tin cậy, những đơn vị phân phối chính hãng để mua được một số thực phẩm chức năng thật.

Read More

Những cách làm da trắng mau chóng và hiệu quả nhất ngay cơ quan

 Sở hữu một làn da trắng mịn, ngọc ngà là mơ ước của rất nhiều quý cô chị em. Với một số cách làm trắng da hiệu nghiệm sau đây bạn có khả năng biến ước mơ đó thành hiện thực.
 
Ngày nay, xu hướng làm đẹp được quý cô phái yếu quan tâm hàng đầu. Trong đó, vấn đề được chú ý nhất là vấn đề chăm sóc da với mong muốn có một làn da trắng sáng, mịn màng. Nhưng phụ nữ không biết chọn cách làm trắng da nào vừa mau lẹ lại mang lại hiệu nghiệm cao?
 
Hôm nay, nhathuocviet.vn sẽ giới thiệu cho chị em 6 cách làm trắng da cực kì hiệu nghiệm tại nhà. Mong rằng phái yếu sẽ có một làn da trắng sáng như ý.
 
1. Cách làm trắng da bằng củ nghệ
 
Từ xưa, khi các loại mỹ phẩm làm trắng da chưa ra đời thì người phụ nữ đã biết cách làm trắng da bằng củ nghệ. Đây là loại mỹ phẩm thiên nhiên có sẵn trong vườn nhà. Cùng nhau nghiên cứu kỹ cách làm trắng da bằng nghệ nhé.
 
Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng tránh oxy hóa, trị mụn, làm biến mất vết thâm và làm trắng da hiệu nghiệm. Không một số thế, kế hoạch ăn nghệ sẽ giúp ngăn chặn và cải thiện tình trạng đau bao tử - căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da.

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có công dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.

Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có thể thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại.

Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.

2. Cách làm trắng da từ mật ong
 
Mật ong là một trong một số nguyên liệu làm đẹp phổ biến được nhiều phái yếu ưa thích bởi tác dụng mà nó mang lại. Mật ong có công dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn rất là hiệu nghiệm.

Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B là những những dưỡng chất cần thiết và rất tốt xem nhưn da. Một số khoáng chất có trong mật ong như sắt, kẽm, canxi, đồng… cần thiết cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mật ong có chứa hàm lượng chất tránh oxy hóa cao nên có cách bảo quản làn da khỏi ánh nắng mặt trời, phòng ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ của làn da.
 
Thật dễ thực hiện để sở hữu một làn da đẹp và trắng sáng tự nhiên chỉ với vài bước thực hiện cùng ba nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp. Chuẩn bị một phần nhỏ mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua, và một số ít nước cốt chanh. Cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh được hợp chất dưỡng da.

Rửa mặt thật sạch rồi thoa hợp chất trên lên da mặt, da tay, da cổ hay toàn thân để trong 20 phút. Dưỡng chất có trong mật ong và hai nguyên liệu này sẽ từ từ thấm vào da, nuôi dưỡng làn da. Kiên trì thực hiện 2 tuần mỗi lần và nhiều tuần liên tiếp để mang lại kết quả.

3. Cách làm trắng da bằng nha đam
 
Nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại thức ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Công dụng của nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, cung cấp khoáng chất cho toàn bộ cơ thể, thì nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ những dưỡng chất quý hiếm, làm mịn da, giảm mụn nhọt kết quả tốt. Dùng nha đam làm mặt nạ hoặc kết hợp nha đam với những nguyên liệu khác vừa có công dụng làm mịn da, vừa làm trắng da.
 
Nha đam kết hợp với mật ong là cấu tạo chăm sóc làn da tuyệt vời. Mặt nạ này vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm xem làn da trắng mịn.
 
Nguyên liệu: 100g nha đam, 10g mật ong

Cách làm: nha đam gọt vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong. Thoa hợp chất này lên da.

Chỉ cần vài bước không phức tạp, và chuẩn bị sẵn nguyên liệu cần thiết, là bạn đã có cơ hội làm đẹp da, trắng da một cách tự nhiên tại nhà. Chú ý không được phép lạm dụng, vì rất có cách sẽ phản công dụng, gây nám da.

4. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi
 
Là một gia vị quen thuộc, chanh không một số làm cho món ăn của chúng ta thêm ngon mà còn có nhiều công dụng khác nữa. Một trong một vài công dụng tốt của trái chanh tươi đó là làm trắng da một phương pháp tự nhiên.

 
Nếu như không xảy ra điều kiện để thường xuyên dùng một số loại kem dưỡng làm bóng da, kem làm trắng da… thì chúng ta cũng không phải lo lắng. Đã có chanh tươi giúp bạn giúp bạn rồi. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi rất không phức tạp. Nhanh chóng đưa ra kết luận và làm đẹp cho mình.
 
Tính chất làm trắng da của chanh

Là loại quả chua, có chứa một lượng Vitamin C dồi dào, chanh tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa làn da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bụi bặm, tiếp cận nhiều với máy tính, ti vi… sẽ làm xuất hiện nhiều hắc tố trên da, nhất là da mặt. Nhưng chanh sẽ loại bỏ một số vết sạm, tàn nhang này cho chúng mình.

Chanh tươi sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa da, làm cho da dẻ trở nên sáng hơn, hồng hào hơn.

Trong trái chanh cũng có chứa nhiều Axit tự nhiên có tác dụng làm trắng da rất tốt. Làm trắng da bằng chanh tươi là một trong một vài cách tự nhiên và có kết quả tốt mà nhiều quý cô đã thử.

Cách làm:

Dùng nước cốt chanh với một muỗng bột nghệ và vài giọt nước hoa hồng. Trộn lẫn với nhau. Đắp hỗn hợp này 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

Cách làm trắng da tự nhiên này sẽ làm tăng các sắc tố sáng da, loại bỏ tế bào chết. Da bạn sẽ trở nên trắng sáng tự nhiên, lỗ chân lông se khít và cũng mịn màng, mềm mại hơn.

5. Cách làm trắng da bằng cà rốt
 
Trong cà rốt chứa nhiều những dưỡng chất không một vài bổ ích cho sức khỏe con người mà còn là biện pháp làm đẹp kết quả tốt dành cho chúng ta gái. Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp làm trắng da, diệt sạch mụn.

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều nhiều chất ngăn chặn oxy hóa như beta carotene, alpha carotene, phenolic acid, glutathione giúp chúng mình gái có một làn da khỏe khắn, trẻ trung, giảm hết mức vết nhăn và vết chân chim.
 
Từ cà rốt có giải pháp “biến hóa” thành  rất nhiều cách làm trắng da không khó, nhanh gọn cho chúng mình gái.
 

1. Thường xuyên uống nước ép cà rốt để tăng cường sức khỏe cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làm trắng da tự nhiên và kết quả tốt.
 
2. Xay nhuyễn cà rốt đắp lên mặt từ 20-30 phút , sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.
 
3. Mặt nạ bằng cà rốt kết hợp với mật ong không những giúp làm sáng da mà còn thổi bay những vết nám, tàn nhan và mụn cám.
 
4. Cà rốt xay nhuyễn với sữa chua đắp lên mặt khoảng 30 phút  sẽ giúp tiêu diệt sạch mụn cám. Trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.
 
5. Trộn chung hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn với muối và đường bột, đắp lên mặt 30 sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đây cũng là phương pháp giúp xóa tan một vài vết mụn cám li ti cứng đầu trên mặt.
 
6. Nước ép cà rốt thêm một ít nước cốt chanh vừa giúp làm sáng da vừa giúp xóa mờ những vết thâm, sẹo…
 
7. Xay nhuyễn cà rốt, sau đó trộn chung với một số bột mì. Đánh đều, thoa lên mặt. Phương pháp chăm sóc làn da này giúp dưỡng trắng da nhanh và hiệu nghiệm.
 
8. Ngoài ra, thường xuyên ăn cà rốt cũng là biện pháp giúp trắng da cho chúng mình gái.
 
6. Cách làm trắng da tại nhà bằng sữa chua

Sữa chua là món khoái khẩu của nhiều phụ nữ bởi hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích mà nó mang lại. Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe chúng ta vì nó chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, canxi phong phú giúp xương chắc khỏe, tăng cường tiêu hóa. Ăn sữa chua còn giúp xem làn da của chúng mình thêm hồng hào, trắng sáng.
 
Với nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp, ngoài việc thưởng thức sữa chua như một món ăn vặt mỗi ngày, nhiều phụ nữ dùng sữa chua làm nguyên liệu dưỡng trắng da.
 
Chuẩn bị 1 ít sữa chua, 1 quả trứng gà, ½ quả chanh.
 
Lấy lòng trắng trứng gà đánh bông lên rồi cho thêm vài giọt chanh vào đánh đều. Sau đó, cho sữa chua vào hợp chất trên khuấy đều. Thoa hợp chất này lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và trắng sáng với mặt nạ này.
 
Trên đây là top 6 cách làm trắng da nhanh lẹ và hiệu quả tại nhà. Hi vọng chúng mình sẽ có thêm một số tips chăm sóc làn da bỏ túi.

Read More

Bị bệnh gút cần thực hiện đúng không nên ăn tám loại thực phẩm ngay bên dưới đây

 Bệnh gout là một chứng viêm khớp thường gặp ở nam giới do các tinh thể nhỏ gọi là uric-acid ứ đọng trong toàn bộ cơ thể. Nam giới và một số người béo phì là một số người có nguy cơ mắc bệnh cao. Chế độ sử dụng thức ăn đóng một vai trò quan trọng, tác động trực tiếp đến tình trạng bệnh của bệnh nhân gout. Một chế độ bổ sung thức ăn hợp lý sẽ giúp chúng mình giảm được một vài cơn đau khớp.

Nếu chúng mình thấy được mình có nguy cơ mắc bệnh, hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết về 8 thức ăn nên tránh với bệnh nhân gout:

1. Sò

Phó Giáo sư Lona Sandon, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng tại Trung tâm y tế tây nam, Đại học Texas, Dallas khuyến cáo: Bệnh nhân gout nên ngăn chặn ăn đồ biển và thịt vì đây là những thức ăn giàu purine, chất purine chế tạo ra các tinh thể uric acid ứ đọng trong các mô mềm và khớp. Ngay cả khi bạn không phải là "đối tượng" dễ bị bệnh gout tấn công, thì chúng mình cũng chỉ nên ăn khoảng 120(g) đồ biển mỗi ngày. Nếu bạn là người "mê" đồ biển, bạn vẫn có cách thưởng thức sò và cá hồi (nhưng nhớ là không ăn không ngừng nghỉ).

2. Cá trích

Bệnh nhân gout tuyệt đối không được thêm cá trích, cá ngừ, cá cơm vào thực đơn bữa ăn mỗi ngày. Trong khi đó, tôm, tôm hùm hay cua lại được coi là một vài thực phẩm an toàn.

3. Bia

Uống bia làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh gout với một số người có xu hướng dễ mắc bệnh. Nguyên nhân là do uống bia không chỉ làm gia tăng hàm lượng uric-acid mà còn cản trở quá trình loại trừ chất này ra khỏi toàn bộ cơ thể.

Rượu có vẻ là một lựa chọn tốt hơn, tuy nhiên, uống nhiều rượu không tốt cho toàn bộ mọi người (bệnh nhân gout cũng không phải là một ngoại lệ). Vì thế, các bác sĩ khuyên chúng mình, khi đi dự một bữa tiệc thì nên kiêng rượu hoàn toàn.

4. Thịt đỏ

Hàm lượng chất purine có trong một số loại thịt là khác nhau. Thịt trắng nói chung vẫn tốt hơn thịt đỏ.

Mặc dù không phải loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn, các bác sĩ vẫn khuyên bạn không được phép ăn nhiều thịt đỏ.

Một số loại thịt đỏ được xem là an toàn như thịt lợn, thịt bò, nếu bạn ăn thịt cừu thì nên ăn phần sườn cừu.

5. Gà tây

Thịt gà tây và thịt ngỗng là những thực phẩm có hàm lượng purine cao, vì vậy bệnh nhân gout nên tránh ăn các loại thịt này. Những người có xu hướng mắc bệnh gout cũng nên hạn chế ăn thịt thú săn.

Thịt gà và thịt vịt được coi là 2 chọn lựa an toàn nhất, trong đó phần thịt đùi là tốt hơn cả.

6. Đồ uống có đường

Những người có xu hướng mắc bệnh gout nên tránh các thức ăn có hàm lượng đường fructose cao như soda, nước hoa quả. Bởi vì những chất ngọt này sẽ kích thích các bộ phân cơ thểchế tạo ra nhiều uric acid.

Một nghiên cứu cho thấy, nam giới hấp thu nhiều đường fructose có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn một số người khác. Trong năm 2010, đội tìm hiểu này cũng cho biết, quý cô uống nhiều đồ uống được làm ngọt với đường fructose cũng có nguy cơ cao mắc bệnh gout.

7. Măng tây

Măng tây, súp lơ, rau bina, và nấm có hàm lượng purine cao hơn so với các loại rau khác. Nhưng nếu chúng mình thích một vài thức ăn này, cũng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi chế độ ăn.

8. Gan

Những bệnh nhân gout nên ghi nhớ điều này: Các thực đơn nội tạng như gan, thận, lá lách là một vài món ăn nên “từ chối” hoàn toàn.

Những thức ăn thay thế

Mặc dù có rất nhiều thực phẩm bệnh nhân gout cần tránh đã được liệt kê ở trên, theo ý kiến của các chuyên gia, vẫn có một vài thức ăn bảo vệ chúng mình chống lại bệnh gout. Đó là một vài thức ăn được làm từ sữa ít chất béo, cà phê, trái cây, đặc biệt là hoa quả có múi (cam, quýt...).

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần đảm bảo uống từ 12 đến 16 ly nước hàng ngày. Bạn cũng có thể thay thế nước bằng nước hoa quả không đường, trà và cà phê.

Read More

Bệnh tiền đình và một vài biến dạng vô cùng dễ sợ

Nôn thốc nôn tháo, chóng mặt đến lao đao, chệnh choạng, thậm chí phải nằm liệt, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng... Đó là các triệu chứng rối loạn tiền đình.
Các triệu chứng ban đầu thường ít hiện diện, nếu có thì có giải pháp là mất ngủ, người mệt mỏi. Thường vào buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc mở mắt ra nhìn mọi vật xung quanh thì có cảm giác không bình thường, trở mình thấy lao đao, ngồi dậy khó khăn. Nếu cơn nhẹ, bệnh nhân có giải pháp cố gắng đứng dậy được nhưng mất thăng bằng, dễ ngã. Nếu cơn nặng, họ chỉ nằm được ở một tư thế, không ngồi dậy nổi, buồn nôn và có cơ hội nôn dữ dội gây mất nước, điện giải, mở mắt ra sẽ thấy mọi vật quay cuồng, đảo lộn. Người bệnh tỉnh táo, đầu không đau nhức nhưng nặng trĩu như bị nén, ép lại; sợ ánh sáng, tiếng động và sự thay đổi tư thế, muốn tìm sự yên tĩnh. Mạch thường nhanh, huyết áp hạ, người mệt lả.

Bệnh có giải pháp diễn biến trong vài ba ngày, rồi hồi phục dần nhưng cũng có mẹo hay kéo dài và để lại những di chứng mất thăng bằng, lao đao, mắt mờ nhòe, chân tay tê bì, run rẩy, suy yếu mệt mỏi một thời gian, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.

Có khá nhiều nguyên do gây rối loạn tiền đình: môi trường, thời tiết (chuyển mùa), nhiễm độc (hóa chất, viên uống, ăn uống...), tuần hoàn kém và các vấn đề thần kinh, tâm lý, tạo máu.

Việc khống chế những cơn chóng mặt “khủng khiếp” là rất cần thiết và phải kịp thời. Để người bệnh nằm nơi yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh. Chọn tư thế nằm thật hoàn hảo như: nghiêng trái hoặc phải, hoặc nằm ngửa. Nếu buồn nôn thì cho nôn hết ra, nhưng sau đó phải cho uống bù nước và điện giải; orezol là dung dịch được chọn lựa. Xen kẽ cho người bệnh uống một cốc sữa nhỏ có đường đặc thật nóng. Việc dùng viên uống nhất thiết phải theo chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, thuốc uống chỉ giúp giải quyết tức thời một vài cơn chóng mặt cấp. Về lâu dài, bệnh nhân cần chủ động phòng tránh bằng cách luyện tập không ngừng nghỉ các động tác sau:

Tập đầu và cổ: Ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, nghiêng đầu sang phải và sang trái hết cỡ. Quay đầu tròn chữ O bên phải rồi bên trái (khoảng 10-15 lần). Nằm ngửa trên giường, để một tay ở đỉnh đầu, một tay dưới cằm, thật mềm cổ, nhẹ nhàng vặn mạnh cằm về bên trái, rồi về bên phải, có tiếng kêu răng rắc là tốt. Sau đó, lồng các ngón tay với nhau để vào sau gáy, kéo mạnh gập cằm về phía ngực (khoảng 10 lần).

Xoa mặt, mắt, tay: Hai bàn tay xiết mạnh vào nhau cho nóng, xoa đều vào mặt, hốc mắt và tai để tác động vào các nút thần kinh tai, mắt, mặt (khoảng 10 lần).

Bạn nên đọc: chăm sóc da

Tập thể dục như bình thường nhưng phải làm được 3 động tác cơ bản dưới đây: Chạy đi chạy lại nhẹ nhàng 8-10 phút. Đứng hơi dạng hai chân, cúi người xuống, đầu ngón tay chạm vào ngón chân cái, vung hai tay và quay mặt về bên trái rồi về bên phải hết cỡ (nhớ là quay cả mặt). Làm 10 lần.

Read More

Cách để phụ huynh nhận ra trẻ sơ sinh đang bị thiếu hụt canxi

 Thiếu Canxi là tình trạng phổ biến ở trẻ em thời kỳ này, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Vậy những dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh là gì?

Trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị thiếu canxi, vì sao?

2 tuần đầu sau sinh trẻ rất dễ bị thiếu canxi. Trong thời gian này xương của trẻ phát triển mạnh, đòi hỏi lượng canxi bồi bổ rất lớn, nhưng sau khi cắt rốn, lượng canxi từ mẹ cung cấp cho con bị cắt đột ngột và nguồn canxi bổ sung từ bên ngoài qua sữa thường thiếu. Ngoài ra những nguyên nhân trẻ sơ sinh hay bị thiếu canxi đó là:

- Trẻ mới sinh nên thường được bố mẹ nâng niu kỹ càng với tâm lý lo trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy mà rất nhiều trẻ không nên tắm nắng hoặc tắm nắng không đúng cách. Trẻ sơ sinh thiếu chế độ tắm nắng tương thích nên phải đối mặt với chứng thiếu vitamin D tạo ra ngăn chặn quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi trong các bộ phân cơ thể, và hậu quả là trẻ bị thiếu canxi.

- Người mẹ kiêng kem quá mức, sữa mẹ bị thiếu chất nên trẻ không được phép cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.

- Chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa hợp lý

- Người mẹ bị mắc chứng tiểu đường hoặc nhiễm độc thai nghén

- Trẻ bị thiểu năng tuyến giáp trạng

- Trẻ bị ngạt hoặc bị thiếu oxy máu trong quá trình sinh nở.

Dấu hiệu thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

Một số dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh bị thiếu canxi

Hay quấy khóc là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

– Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có một số cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc làm cho dài thêm và có khả năng nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có cơ hội ngưng thở trong cơn khóc.

– Bé hay vặn mình, ọc sữa

– Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.

– Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

Đọc thêm: làm đẹp hiệu quả

– Hay có một vài cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…

Những trường hợp nặng có cơ hội ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có cách gây suy tim. Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh còn nhỏ và non yếu, vì vậy cách nào để bồi bổ canxi cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả nhất là điều mà các mẹ luôn quan tâm.

- Bổ sung canxi cho trẻ từ nguồn sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn bồi dưỡng canxi quí báu đối với trẻ sơ sinh. Vì vậy người mẹ cần phải bồi dưỡng đủ dinh dưỡng để bồi bổ cho trẻ những những dưỡng chất quý hiếm cần thiết nhất. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo các mẹ bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu.

- Cho trẻ tắm nắng liên tục

Một trong một vài nguồn gốc khiến trẻ bị thiếu canxi đó là trẻ bị thiếu vitamin D, chất dẫn truyền để các bộ phân cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D chủ yếu được bồi bổ thông qua ánh nắng mặt trời. Vì vậy mẹ nên cho trẻ tắm năng thường xuyên để có mẹo hay trẻ được cung cấp lượng vitamin D cần thiết.

- Cho trẻ uống canxi

Siro canxi Kanguru, nguồn cung cấp canxi an toàn, hiệu nghiệm cho bé

Trong trường hợp cần thiết, mẹ có cơ hội cung cấp canxi cho bé từ các loại thực phẩm nhiệm vụ. Đây là cách bồi bổ canxi an toàn mà hiệu quả cho bé. Với liều lượng vừa phải, việc uống canxi đảm bảo cho trẻ được bổ sung canxi một biện pháp đầy đủ.

Thiếu canxi ở trẻ sơ sinh gây nên một số hậu quả nặng nề, cho nên mẹ cần chú ý những dấu hiệu trên để kịp thời khắc phục cho bé nhé.

Read More

Những biểu hiện cảnh báo của các bộ phân cơ thể của bạn có mẹo hay bệnh ung thư

 Có rất nhiều loại bệnh ung thư, benh ung thu, mỗi bệnh biểu hiện khác nhau. Nhiều trường hợp mắc bệnh nhưng không xẩy ra biểu hiện hoặc chỉ phát ra ở thời kỳ cuối.

The Asia News Network đưa ra 10 biểu hiện mà chúng ta cần lưu ý để phát hiện sớm bệnh. Những dấu hiệu này dễ nhầm với nhiều bệnh khác hoặc có biện pháp là không điêu ngoa, dù vậy bạn cũng không được phép bỏ qua.

1. Sụt cân bất thường

Gần đây, chúng mình không tập thể dục nặng hoặc thậm chí không tập luyện tý nào. Bạn cũng không ăn kiêng mà vẫn giữ chế độ ăn như ngày thường. Dù thế chúng mình lại sụt cân một cách đáng kể, chẳng hạn 4 hoặc 5 kg trong núi đôi tháng. Bạn nên cảnh giác.

Với kiểu giảm béo bất thường này, bạn không được vui mừng. Đó có mẹo hay là một dấu hiệu của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng hoặc các bộ phận khác của hệ tiêu hóa.

Bạn nên đến gặp bác sĩ và bồi bổ thông tin càng cụ thể càng tốt: Bắt đầu sụt cân từ khi nào và đã mất bao nhiêu kg. Bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm để loại trừ bệnh tuyến giáp và yêu cầu bạn chụp CT để kiểm tra các cơ quan nội tạng.

2. Đầy hơi

Đây là biểu hiện phần lớn phụ nữ đều từng trải qua, có cách do bị khó tiêu, giữ nước... Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu bị đầy hơi bất thường và không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thì nên chú ý đến những gì đang xảy ra.

Bạn có bị đầy hơi đến mức không thể mặc vừa quần áo hoặc váy? Nó có xuất hiện đột ngột và giờ thì diễn ra liên tục trong vài tuần? Đầy hơi có đi kèm với đau ở vòng 2 hoặc xương chậu? Lúc nào chúng ta cũng thấy được no và không thể ăn thêm, dù không ăn nhiều?

Tất cả một vài dấu hiệu này tạo ra ở một số phái yếu bị ung thư buồng trứng. Vì thế, nếu chúng ta có bất kỳ biểu hiện nào trên thì tốt nhất nên đi khám. Ung thư buồng trứng rất khó phát hiện ở khoảng thời gian sớm.

3. Chảy máu bất thường

Bất kỳ trường hợp ra máu bất thường ở âm đạo nào cũng đáng để quan tâm. Bạn biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của người dùng nó: khi nào bắt đầu, lượng máu chảy khoảng bao nhiêu và cảm thấy cách nào. Nếu bạn có vòng kinh đều nhưng đột nhiên bị ra máu hoặc ở giữa chu kỳ, đó là điều bất thường. Nếu bình thường lượng máu ra chậm nhưng đột nhiên có đợt ra ồ ạt và đau thì có lẽ bạn cũng nên đi kiểm tra.

Những biểu hiện khác có cách có là mùi hôi khó chịu hoặc chảy mủ, ra máu sau khi giao hợp, có máu trong nước tiểu.

Tất cả biểu hiện bị chảy máu bất thường này có cơ hội là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung hoặc tử cung. Ngoài ra, việc bị chảy máu cũng có biện pháp bắt nguồn từ đường tiêu hóa hoặc các bộ phận của hệ thống tiết niệu như bàng quang hoặc thận.

Nếu chúng mình phát hiện máu trong nước tiểu hoặc phân thì đó có mẹo hay là bệnh trĩ hoặc máu từ âm đạo. Nó cũng có khả năng là dấu hiệu của ung thư bàng quang, thận hoặc đại trực tràng. Vì thế tốt nhất bạn hãy chú ý đến trung tâm y tế kiểm tra.

4. Những biến đổi ở vú

Sự biến đổi ở vú gợi ý cho bạn rất nhiều điều. Mỗi tháng một lần bạn nên kiểm tra xem có thấy hiện diện các khối u bất thường hoặc bất kỳ sự biến đổi nào khác, trên bề mặt da hay xung quanh núm vú.

Nếu da bị nổi mẩn đỏ hoặc dày lên, nên đi khám vì đó có mẹo hay là bệnh ung thư vú viêm nhiễm dù rất hiếm gặp. Ngoài ra, bạn thấy da bị ngứa, phát ban hoặc bong da làm cho dài thêm nhiều tuần, hay vú đột nhiệt tiết sữa (trong khi chúng ta đang không cho trẻ bú), thì cũng là dấu hiệu đáng lưu ý.

5. Những sửa đổi ở da

Những sự sửa đổi về cấu tạo của da, mục cóc, nốt ruồi hoặc sắc tố đều là một số dấu hiệu của bệnh ung thư da. Khối u ác tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện giống như những đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình thường. Và lúc này, tốt nhất bạn hãy quan tâm kiểm tra cho chắc ăn.

Bạn cũng nên để ý đến sự thay đổi của nốt ruồi hoặc mụn cóc, chẳng hạn phát triển to hơn, mọc lông hoặc thay đổi màu sắc, hình dáng.

6. Khó nuốt và khó tiêu

Gần đây, chúng ta có nhận thấy khó khăn khi nuốt thực phẩm? Nếu bạn thấy được như thể thực phẩm mắc lại ở cổ mỗi khi ăn thì hãy chú ý vì đó có mẹo hay là dấu hiệu của ung thư họng hoặc thực quản.

Nếu bi kịch khó tiêu lặp đi lại nhiều lần mà không liên quan đến việc có bầu thì đó là một cảnh báo đỏ. Bạn thường xuyên nhận ra buồn nôn, khó chịu hoặc cảm giác nóng rát ở vòng bụng trên hoặc nôn ra máu, rất có cách đó là dấu hiệu ban đầu của ung thư họng, thực quản hoặc dạ dày.

7. Đau dai dẳng, sốt hoặc ho

Đây là 3 biểu hiện phổ biến và mơ hồ nhất của nhiều bệnh. Việc chỉ ra chúng là dấu hiệu của ung thư hay là bất kỳ bệnh nào khác thực sự khó, nhưng không vì thế mà chúng mình lờ đi một số triệu chứng này.

Nếu chúng ta thấy đau ở bất kỳ phần nào của cơ thể mà không thể giải thích được thì hãy nghĩ đến những bệnh ung thư. Nếu bi kịch này làm cho dài thêm trong một thời kỳ dài và không phải do bị thương, bạn hãy chú ý đến gặp bác sĩ.

Sốt cũng là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như cúm hoặc do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, nhưng nó cũng có thể chỉ ra một vài bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sốt là một trong những biểu hiện sớm của bệnh ung thư máu như máu trắng hoặc u lympho. Dĩ nhiên chúng ta không cần phải ngay tức thì đến bệnh viện mỗi lần bị sốt. Điều quan trọng là nếu sốt không lý giải được và làm dài thêm thì đó là lúc bạn cần tư vấn của bác sĩ.

Ho làm cho dài thêm (hơn 3 hoặc 4 tuần) mà không phải do bị cúm hay cảm lạnh thì chúng ta cần chú ý. Nếu nghi ngờ ung thư phổi, đặc biệt bạn có hút thuốc, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra họng, có trách nhiệm của phổi.

8. Sưng hạch bạch huyết

Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có thể sưng nhẹ nếu chúng mình bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi bạn khỏi bệnh.

Những hạch này phát triển ngày một to hơn trong hơn một tháng hoặc phát triển khối u, thì đó có giải pháp liên quan đến bệnh ung thư máu và bạch huyết.

9. Vết loét ở miệng

Nếu đang hoặc từng hút thuốc uống thì bạn hãy quan tâm đến trung tâm y tế để kiểm tra xem mình có bị ung thư miệng. Triệu chứng của bệnh gồm: mảng trắng ở niêm mạc miệng, đốm trắng ở lưỡi, lở loét môi hoặc miệng.

10. Mệt mỏi

Đây là biểu hiện tiềm ẩn của bệnh ung thư nhưng thường bị bỏ qua. Rõ ràng có rất nhiều ngày chúng ta nhận thấy mệt mỏi và chúng mình không thể vội vàng kết luận đó là do bệnh ung thư. Tuy nhiên, sự mệt mỏi do ung thư thường khác với sự mệt mỏi do bạn làm việc quá vất vả trong ngày

Read More

Hiệu quả trị liệu tuyệt hảo của các loại mật hoa

 Theo tính toán thì muốn có 1kg mật phải có tới mấy vạn bông hoa tươi, sự cần mẫn làm việc của ong mật sẽ tạo thành mật ong. Vì vậy mật ong là loại thực phẩm thiên nhiêu giàu dinh dưỡng. Thành phần chính là đường và đường Glucoza dễ hấp thụ vào toàn bộ cơ thể, còn có cả men chuyển hóa, men ô xy hóa, men phấn hoa… là một số loại men quan trọng, có nhiều loại sinh tố A, B, C, D, E, K, PP, Pantetonic, axit, B11, B6, B1, B2… một số loại khoáng chất phong phú như canxi vô cơ, magie, kali, natri, sắt, mangan, đồng, lưu huỳnh, kẽm v.v… các chất hữu cơ như axit hữu cơ, protein, sắc tố, chất thơm, dưỡng chất… Nhiều nơi trên thế giới có nhiều người thọ như ở: Azecbaizan, Gruzia, Tân Cương, Ấn Độ… họ đều là một vài người hay dùng mật ong và là một vài người nuôi ong.

Cổ xưa vẫn hay dùng mật ong hoang dã, nên mật rất thuần tính thiên nhiên. Ngày nay do công nghiệp nuôi ong phát triển nên mật ong công nghiệp cũng rất nhiều. Nhưng ong vẫn đi lấy hoa mật nên mật ong vẫn mang tính chất thiên nhiên, chất lượng vẫn tốt và có lợi cho toàn bộ cơ thể. Tuy mật có nhiều loại là vì do ong lấy mật hoa vào thời gian khác nhau, địa điểm khác nhau, loại thực vật khác nhau, hoa cỏ khác nhau, nên mật có mùi vị và màu sắc khác nhau, công dụng khác nhau và cách tin tưởng sử dụng khác nhau.

Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài loại mật ong khác nhau ứng với từng loại thực vật khác nhau, tính chất và tác dụng của nó:

1) Mật tỳ bà: được cho là loại tốt trong họ mat ong, tính ngọt mát, mát âm nhuận phổi, các bộ phân cơ thể giải khát, chống ho, ho lâu có đờm do viêm đường hô hấp dẫn tới, kể cả ho ra máu… đề có công dụng trị liệu hữu hiệu.

2) Mật ong lê: tính ngọt mát, giảm khát, trị ho hóa đờm, nhuận phổi, thanh nhiệt. Còn có thể dưỡng âm tán kết thông tràng, thanh trừ phong, giáng hỏa, hợp dùng cho dạng viêm khí quản cấp, hen suyễn.

3) Mật hoa hòe: tính mát, có tác dụng nở huyết quản, cải thiện tuần hoàn, phòng cứng hóa huyết quản giảm huyết áp, trước khi ngủ uống thì làm giảm sự hưng phấn của thần kinh trung khu, giữ giấc ngủ tốt, trấn an tinh thần ổn định.

4) Mật hoa kiều mạch: tính bình, ngọt, lạnh. Có tác dụng dễ thở, thanh nhiệt, giải độc. Trong lá và hoa kiều mạch có chất Lotin là một chất làm tăng cường tính đàn hồi của vách huyết quản, tác dụng cho việc điều trị cao huyết áp và phòng tránh được bi kịch tràn máu não.

5) Mật hướng dương: tính ngọt đượm, màu phách nhạt, thơm thoảng, có tác dụng làm nở rộng huyết quản và giảm huyết áp tạm thời và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra còn có giá trị chữa chứng mỡ cao trong máu hoặc nhiều cholesterol trong máu.

6) Mật hoa ngô: tính ngọt, bình. có công dụng điều tiết trong khai vị, hạ huyết áp, lợi tiểu. Ngoài ra còn có tác dụng bổ trợ cho gan tiết ra mật, giảm mỡ trong máu, tăng cường trữ đường trong gan, cải thiện sự trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, giảm việc tạo ra sỏi lắng trong nước tiểu, chống viêm bang quang, viêm niệu đạo.

7) Mật hoa rau: loại mật này có sản lượng khá cao vì nguồn rau xanh rất nhiều, gọi là mật phổ thông. Tính ngọt, ấm, có tác dụng thanh nhiệt, tán huyết, tiêu sưng tấy. Thường dùng cho người bị bệnh về gan, tỳ vị bị yếu.

8) Mật tử vân anh: tính ngọt, bình. Có công dụng lợi cho tiêu hóa, người kém ăn, giảm nhiệt tỏng dạ dày, giảm kết dính trong màng ruột, làm tăng tiêu hóa, làm lành vết thương loét.

9) Mật hoa cây đoạn thụ: tính ngọt, ấm, công năng tăng cường thể chất, ôn hòa tính tình, giảm hưng phấn ở thần kinh trung khu, bảo quản tế bào não.

10) Mật  hoa carot: tính ngọt nhẹ, trong loại mật này có nhiều loại thuộc họ Vitamin B và A, nên rất có ích cho người bị bệnh khô giác mạc và chứng loài, mờ mắt.

Chủng loại mật hoa có rất nhiều, như đã kể ở trên chỉ là những loại điển hình, còn nhiều loại mật khác như: hoa mận, hoa nhãn, hoa đào, táo, bắp cải, sơn trà, dừa, úc kim hương v.v…mỗi loại đều có đặc điểm và độ dinh dưỡng khác nhau. Các loại mật vẫn bán thời kỳ này là loại hợp chất, nếu người tiêu dùng có mẹo hay chọn mua thật hoàn hảo cho toàn bộ cơ thể thì việc ích lợi cho sức khỏe gần như là tốt hơn.

Read More

Mười cách tự làm nhân viên chăm sóc da và tóc của bạn tại cơ quan

  Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong trái cây là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Để gương mặt tươi tắn

Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong hoa quả là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Quầng thâm mắt

Xử lý đôi mắt mệt mỏi bằng chút kem dưỡng mắt đã được trữ lạnh. Tán đều kem dưỡng từ góc ngoài mắt hướng về phía sống mũi.
 
Làm mờ vết thâm

Dùng bông vệ sinh tai nhúng vào nước cốt chanh và chấm lên vết thâm, chỉ vết thâm thôi, không lan sang vùng bên cạnh nhé. Khi ra đường nhớ che chắn cẩn thận vì chanh rất dễ bắt nắng. 
Mặt nạ dưỡng da

Bảo vệ da bằng cách dùng kem dưỡng với sản xuất trà đen trước khi bôi kem chống nắng. Nghiên cứu cho thấy thành phần này giúp giảm ảnh hưởng của tia UV lên da và đề phòng “da bỏng rộp” do phơi nắng quá lâu .

Để phát huy tối đa tác dụng của mặt nạ dưỡng da, bạn nên đắp mặt nạ ngay sau khi tắm xong, khi hơi nóng làm nở các lỗ chân lông, khiến các thành phần của mặt nạ dưỡng da được thẩm thấu tốt hơn.

Sắc màu đồng thời thượng

Bạn có cách có được làn da ánh màu nắng mà không cần phải khổ sở tắm nắng hay đổ tiền vào các loại sản phẩm làm nâu da chuyên nghiệp. Tất cả những gì bạn hãy chú ý làm là trộn 1 muỗng kem chống nắng và một chút phấn má màu đồng (bronzer) dạng bột lên lòng bàn tay, sau đó cẩn thận tán hỗn hợp trên lên gương mặt đã hoàn toàn sạch sẽ, chúng ta sẽ ngay lập tức có một làn da nâu đồng bóng khoẻ, và được bảo quản dưới ánh nắng mặt trời.

Tóc của chúng ta cũng cần được bảo quản

Tóc bị hư tổn và khô thì chúng mình có cách xử lý hiện tượng này bằng cách ủ tóc/hấp tóc bằng dầu dưỡng từ thiên nhiên – dầu olive loại extra virgin trong 30 phút, 2 lần mỗi tuần đến khi tóc trở về trạng thái mềm mượt như lúc đầu.

Giữ màu tóc nhuộm

Tránh gội đầu bằng dầu gội có chứa sun-fat (sulfates)

Mái tóc gợn sóng mà không cần dùng máy uốn tóc

Đầu tiên, chuẩn bị cho tóc chúng mình vẻ mềm mại bằng cách gội đầu bằng nước vỏ bưởi hay vỏ cam. Sau đó để tóc tự khô, đừng sấy tóc nếu không thật cần thiết để tránh làm tổn thương tóc.
Tạo những lọn sóng rối một bí quyết có chủ đích với mẹo dưới đây: Bỏ một muỗng muối biển vào một cái chai/ lọ (chúng ta có biện pháp dùng một chai nước suối đã dùng), đã chứa 250 ml nước khoáng, rồi cho thêm vào 10 giọt tinh dầu lavender thiên nhiên, lắc đều rồi xịt lên tóc ẩm. Để khô.

Bạn nên đọc: chăm sóc da

Đề phòng tóc gẫy rụng

Trước khi uốn/duỗi/nhuộm, bạn hãy chú ý bôi kem dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Xem thêm: Bí quyết nói không với hiện tượng rụng tóc
 
Để tóc bóng khoẻ

Dưới đây sẽ là kết cấu làm mặt nạ cho tóc bằng mayonnaise. Làm ướt tóc, chải nửa muỗng mayonnaise, đợi 15’ rồi xả qua với nước lạnh. Sau đó gội đầu như thường lệ. Xem thêm: Cách tự làm mặt nạ khôi phục tóc hư tổn

Read More

Gìn giữ sức khỏe khoảng thời gian mãn kinh cho chị em

 Trong cuộc sống hàng ngày của người quý cô, mãn kinh là giai đoạn người quý cô có một số sửa đổi về tâm sinh lý nhiều nhất

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian trước khi dứt hẳn kinh nguyệt của phụ nữ, có khả năng xảy ra rất sớm và làm cho dài thêm từ 4-5 năm, trước khi người phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh hoàn toàn.Tiền mãn kinh thường ở quý cô tuổi trung niên, cũng có cơ hội xảy ra ở quý cô trẻ hơn. Mãn kinh là thời kỳ từ khi một người phái yếu bình thường dứt hẳn kinh nguyệt được khoảng 1 năm.

Tag: nhau thai cuu 12000mg

Phụ nữ ở Việt Nam thường mãn kinh ở độ tuổi từ 48-52, độ tuổi này không thay đổi theo vùng miền, dân tộc và tôn giáo. Còn tiền mãn kinh thì khác hơn một chút, sớm hay muộn đều có liên quan đến yếu tố khí hậu, di truyền và đời sống xã hội... Nếu chế độ dinh dưỡng được bảo đảm đầy đủ trong thời gian dài, kế hoạch vệ sinh tốt, không hút thuốc uống lá thì tuổi tiền mãn kinh có giải pháp bị muộn hơn và ngược lại một vài chế độ sinh hoạt không được chú trọng thì tuổi tiền mãn kinh sẽ đến sớm hơn.

Dấu hiệu nhận biết

Dấu hiệu để nhận biết quý cô bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp nhất là chu kỳ kinh nguyệt không đều, vòng kinh thưa dần hoặc rong kinh. Tình trạng rong kinh là trường hợp nguy hiểm hơn vòng kinh thưa dần. Ngoài ra, người phụ nữ còn có những dấu hiệu khác làm khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân mỗi ngày như mất ngủ, biến đổi tâm lý, dễ cáu gắt, đau nhức cơ, xương khớp, tăng cân, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch... Ngoài ra, còn có mẹo hay xuất hiện các bệnh lý của ung thư như ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

Bạn nên đọc: nhau thai cuu placentra 3000mg

Làm gì để bảo vệ sức khỏe khoảng thời gian tiền mãn kinh, mãn kinh?

Là quý cô, ai cũng phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Có người tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng nhưng cũng có người bị làm dài thêm thời gian gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm và gia đình. Vì vậy, để khoảng thời gian tiền mãn kinh đi qua ngắn ngủi, nhẹ nhàng, người ta thường khuyên nên chuẩn bị từ khi còn trẻ bằng một chế độ sử dụng thức ăn hợp lý, tập thể dục, duy trì một lối sống lành mạnh...

Nhiều phái yếu bước vào tuổi tiền mãn kinh mặc dù không phải chịu sức ép của công việc, gánh nặng gia đình nhưng lại có nhiều lo lắng khi những đặc trưng của sự lão hóa bắt đầu tạo ra. Sự lão hóa này là sự sửa đổi tự nhiên do các bộ phận trong toàn bộ cơ thể suy giảm dần trách nhiệm. Vì vậy, người phụ nữ ở vào hiện tại nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng. Ngoài ra, cũng cần tạo cho mình có một đời sống với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh một vài lo âu phiền muộn, thiết lập một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo quản sức khỏe.

Tham khảo: chăm sóc sức khỏe

Phụ nữ cần một chế độ dinh dưỡng bảo đảm đầy đủ ngay khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh bằng cách bổ sung thức ăn đa dạng, cân đối các chất. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, bổ sung thức ăn đầy đủ các chất bồi dưỡng vitamin B. Ngoài ra, cũng phải bồi dưỡng canxi có trong sữa, trứng, yaourt... giúp làm giảm sửa đổi tính khí, nhức đầu. Ăn nhiều trái cây để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Tránh các thực phẩm có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối; tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. Đặc biệt là nên cung cấp các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thức ăn được chế biến từ mầm đậu nành.

Chất xơ là chất rất cần thiết đối với chị em tiền mãn kinh. Bởi nó không chỉ giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Mỗi ngày, các bộ phân cơ thể cần dung nạp 20 g chất xơ. Chất xơ có mẹo hay dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh.

Nước luôn là thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Nước sẽ giúp ngăn ngừa táo bón, làm mất các chất độc hại ra khỏi các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày nên uống 2-2,5 lít nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi ép ít đường.

Phụ nữ trong thời kỳ này nếu chế độ bổ sung thức ăn có chứa một lượng lớn muối thì sẽ tăng nguy cơ bị “thất thoát” hàm lượng khoáng chất trong xương so với một vài phụ nữ chị em khác cùng độ tuổi. Nên ăn 3-4 g muối/ngày có nghĩa là không được phép “kiêng” hẳn việc ăn muối mà hãy ăn muối một biện pháp ngăn chặn.

Bạn nên đọc: vien uong trang da nhat ban

Bên cạnh chế độ ăn, không ngừng nghỉ tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập tương thích sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan, yêu đời.

Mai Anh

Read More

Sự mệt mỏi cực độ của một vài phụ nữ có đôi ngực quá khủng

 Ngày đầu tiên đi làm tại công ty mới, Thanh Lan nghe thấy tiếng xì xầm của đồng nghiệp: 'Người bé tí, cao chưa đầy mét rưỡi thế kia như thế nào núi đôi lại đồ sộ thế, chắc lại nâng rồi'.
Lan nghe thấy tức nổ đom đóm mắt, chẳng lẽ mới ngày đầu đi làm, cô lại ra đôi co với đồng nghiệp. Lẳng lặng đi về chỗ ngồi, Lan tính kế một ngày sẽ cho mấy chị trong phòng kiểm nghiệm thoải mái để biết được bộ ngực của cô tự nhiên, chân thực đến mức nào.

Đây không phải lần đầu tiên tiên Lan gặp rắc rối với bộ ngực quá khổ so với thân hình thấp bé của người dùng. Hồi còn đi học, mỗi giờ thể dục học điền kinh hay nhảy cao, nhảy xa cô phải mặc áo lót thật chặt để cặp tuyết lê khỏi chạy lung tung. Nhiều lần áo trong hơi mỏng một chút, hội đàn ông cùng lớp cứ chỉ trỏ khiến Lan ngượng tím mặt.

Mấy đứa chúng mình còn dọa cô là ngực to sau này dễ ung thư vú, bị bóng đè khiến Lan lo lắng mất ăn mất ngủ. Đến khi lên mạng tìm hiểu, cô mới thở phào nhẹ nhõm vì đó chỉ là kiến thức sai lệch. Nhiều khi Lan chỉ ước, thà "màn hình phẳng" như người khác, rồi chịu khó tân trang bằng Victoria's Secret, đệm nước... còn sung sướng hơn nhiều, vẫn đẹp lung linh mà chẳng cần lo lắng.

Cùng chung nỗi khổ với Lan là cô nàng có gương mặt xinh xắn Linh Chi, nhân viên văn phòng ở Cầu Giấy, Hà Nội. Kể từ khi có người yêu, Chi đau đầu với những lời nhắc nhở, ghen tuông bóng gió của bạn trai về cách ăn mặc. Bình thường khi đi làm cô vẫn diện một số trang phục khá kín đáo, thế nhưng lúc đi đám cưới, dự tiệc cô cũng muốn điệu đà, sexy một chút, chỉ là khoe khéo đôi gò bồng đào căng tròn một phương pháp tế nhị không quá lố.

Vậy mà lần nào cũng thế, bạn trai cô mặt nặng mày nhẹ, nói cô chỉ thích "khoe hàng", muốn khiêu khích những gã đàn ông khác. Có lần khi phát hiện mấy nam đồng nghiệp cùng đi ăn cưới thi thoảng lại lén nhìn bộ ngực hấp dẫn của bạn gái, anh lập tức kéo cô đi về trong sự ngỡ ngàng của một vài người xung quanh.

Nhưng khi đi chơi cùng nhóm bạn, bạn trai Chi lúc nào cũng tỏ ra hãnh diện về núi đôi của bạn gái. Nhiều khi chàng còn thẳng thừng nói với anh chúng mình thân: "Kiếm bạn trai phải khủng như em Chi nhà tao đây này, chứ lép kẹp như bạn trai mày thì nói chuyện gì". Chi ngượng chín mặt khi bạn trai vừa nói xong, vừa nhìn thẳng vào nhũ hoa của cô cười đắc chí.

Chị Thúy Hằng (34 tuổi) từng thấm thía hầu hết điều bất tiện về bộ ngực đồ sộ. Chị kể hồi con gái, một số lúc đi mua áo váy rất khó khăn. Mặc áo bó chẽn thì cặp tuyết lê cứ tha hồ lồ lộ, bao trọn phần cơ thể trên, thế nên lúc nào chị cũng phải chọn mua đồ rộng để khỏi ngượng ngùng. Nhiều người bạn lâu lâu gặp lại cứ tưởng chị đang mang thai, hỏi sao nhà chị "chiết xuất" lắm thế.

Chị Hằng thấm thía hậu quả của người có bộ ngực to là khi cho con bú. Hai bầu vú căng tràn sữa lúc nào cũng chỉ trực rớt xuống, dùng khăn thấm sữa đặt bên trong áo lót càng khiến nhũ hoa của chị thêm nặng nề. Chưa hết, sau thời gian cai sữa, cặp tuyết lê căng tròn ngày nào giờ như muốn chảy xuống rốn.

Trong khi nhiều quý cô tự ti vì bộ ngực khủng thì cũng có nhiều người lợi dụng ưu thế của người dùng để hút fan, show hình, thậm chí còn trở nên nổi tiếng, kiếm được những bản hợp đồng đắt giá. Với họ, nhũ hoa khủng không chỉ khiến họ thêm sexy mà còn là phương tiện đắc lực để kiếm tiền, quảng bá hình ảnh.

Chuyên gia tâm lý Minh Hoa, Tổng đài Tư vấn 1088, TP HCM cho biết, sự tự ti của phái yếu ngực to thường nằm chủ yếu ở vấn đề tâm lý. Có thể khi tiếp xúc, người đối diện không để ý quá nhiều vào đôi gò bồng đào của họ, nhưng vì nghĩ rằng bản thân có đặc điểm khác người nên họ luôn tự ti, rụt rè, tìm mọi cách để che đậy, giấu diếm. Họ ăn mặc quần áo lùng bùng, quá rộng, kín cổng cao tường khiến gu thời trang trở nên nhàm chán, lỗi mốt.

Với một số chị em này, vấn đề tâm lý cần được gỡ bỏ trước nhất. Mọi người nên nghĩ rằng, ngực to cũng là một vẻ đẹp quyến rủ, là món quà trời cho không phải ai cũng có được. Hiện nay, có nhiều cách để khiến bộ ngực không trở nên kệch cỡm như thường xuyên sử dụng một số loại áo ngực đặc biệt, chọn lựa quần áo tương thích hay phẫu thuật thu nhỏ nhũ hoa...

Những quý cô sau sinh cũng không cần quá lo lắng, vì thường ngực sẽ giảm đi 1/3 so với trước, lúc đó có khả năng nhũ hoa sẽ trở nên vừa vặn, ưa nhìn hơn. Tuy ngực không còn căng tròn như trước lúc sinh em bé, nhưng nếu biết cách dùng áo ngực sẽ tôn lên vẻ đẹp quyến rũ. Với quý cô ngực to quá khổ, không được phép để các bộ phân cơ thể quá mập gây ra việc mô mỡ phát triển nhiều, kích thước ngực tăng lên đáng kể. Nên chú ý chế độ sử dụng thức ăn, tập luyện đều đặn để toàn bộ cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Các cụ từng có câu "Đẹp khoe xấu che" từ đó hãy trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của chính mình, nên bỏ qua một vài ý nghĩ tự ti, che giấu. Bạn là một người văn minh, chúng mình sẽ biết cách ăn mặc khéo léo để tôn lên vẻ đẹp cá nhân một bí quyết hài hòa, không kệch cỡm

Read More

Một số chứng về da vào mùa lạnh dễ tái phát chị em nên chú ý

 Gần Tết thời tiết trở lạnh, là thời điểm dễ khởi phát các bệnh dị ứng cơ địa. Các chuyên gia da liễu khuyên người dân cần có các biện pháp ngăn ngừa, phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm.

“Mùa lạnh các nhóm bệnh về da hay gặp nhất là chàm sữa, mề đay, chàm khô hay khô da vảy cá. Một số trường hợp người lớn nổi mề đay nặng tới mức phù nề thanh quản gây chèn ép, khó thở, phải nhập viện cấp cứu”, bác sĩ (BS) chuyên khoa da liễu Huỳnh Huy Hoàng nói.

Những căn bệnh về da thường gặp vào mùa lạnh

Bệnh về da nêu trên, nguồn gốc đều do yếu tố cơ địa. Khi gặp các biến đổi về môi trường sống, bệnh dễ khởi phát, chủ yếu xảy ra vào mùa lạnh. BS Huỳnh Huy Hoàng cho biết, khoảng một tháng trở lại đây, số bệnh nhi bị chàm sữa gia tăng. Bệnh chàm sữa chỉ xảy ra ở trẻ em dưới hai tuổi, bắt đầu hiện diện khi trẻ được ba-bốn tháng tuổi.

Những bệnh về da vào mùa lạnh dễ tái phát

Trẻ bị chàm sữa hai má nổi mảng đỏ, có mụn nước. Các mụn này vỡ ra, tiết dịch và đóng màng. Một khi bệnh trở nặng, phần da bị nổi chàm có mủ, tiết dịch vàng, ngứa ngáy.

Với trẻ em bị chàm sữa, khi thời tiết sửa đổi, phụ huynh cần giữ ấm cho trẻ. Một khi bệnh phát ra, tùy hiện tượng sẽ có khả năng chữa trị khác nhau. Chủ yếu BS sẽ cho viên uống chống nhiễm trùng, hướng dẫn phụ huynh không đưa trẻ tới nơi đông đúc, không hôn hít trẻ.

Thời tiết hết lạnh bệnh sẽ tự giảm nhưng có giải pháp tái phát nhiều lần. Trẻ bị chàm sữa, thường sẽ khỏi hẳn khi được hai tuổi.

Mề đay nặng gây khó thở, thậm chí tử vong
Trong nhóm bệnh về da mùa lạnh, mề đay là bệnh khá nguy hiểm bởi có cơ hội trở nặng, phù nề thanh quản, chèn ép khí quản làm bệnh nhân khó thở, đối diện nguy cơ tử vong nếu không nhập viện kịp thời.

Biểu hiện của bệnh mề đay là các nốt sẩn, phù to, ngứa, nổi rải rác trên da mặt, trên người, môi sưng phù, cảm giác căng ngứa. Thông thường các triệu chứng nổi sẩn, phù nề của bệnh mề đay kéo dài từ 15 phút tới một giờ, tái phát nhiều lần.

Với một số người có cơ địa luôn bị bệnh mề đay, tốt nhất trời lạnh tránh ra gió, mặc ấm, đeo khẩu trang, quàng khăn. Khi mề đay nổi, chỉ chờ cho qua cơn, nếu thấy khó thở, bệnh nhân cần nhập viện ngay.

Những bệnh về da vào mùa lạnh dễ tái phát

Chàm khô, khô da vảy cá
Ngoài chàm sữa và nổi mề đay, chàm khô, khô da vảy cá cũng là nhóm bệnh gặp khá nhiều vào mùa lạnh.

Bị chàm khô, vùng da lòng bàn tay, bàn chân của bệnh nhân thô ráp, nứt nẻ. Tuy không ngứa nhưng bệnh đem đến cảm giác căng tức, khó chịu.

Khô da vảy cá lại thường xảy ra ở cẳng chân. Người mắc bệnh này vùng da nơi cẳng chân khô lại, đóng thành các vảy trắng (nhìn như vảy cá). Giống chàm khô, bệnh khô da vảy cá cũng không ngứa nhưng gây ảnh hưởng về thẩm mỹ.

Điều trị chàm khô, khô da vảy cá, nên bôi kem giữ ẩm, đặc biệt không nên tắm lâu, tránh tắm nước quá nóng hay thường xuyên sử dụng sữa tắm có mùi thơm, dung dịch sát khuẩn (vì sẽ làm da khô hơn, khiến bệnh nặng thêm).

“Với bệnh dị ứng thời tiết do cơ địa, bệnh nhân thường biết trước về khả năng khởi phát bệnh của mình. Nếu biết cách phòng tránh, sống chung với bệnh thì có cách kìm hãm tần suất khởi phát của bệnh, và nếu bệnh xảy ra cũng ở mức độ nhẹ nhàng hơn, ít ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng sống hơn”, BS Hoàng nói.

Read More

Những lời hay tốt để cải thiện trí nhớ hiệu quả nhất

Rất nhiều người trong bạn gặp khó khăn với trí nhớ kém. Nó có ảnh hưởng thật sự xấu với cuộc sống mỗi ngày và công việc của bạn.
 Những tác nhân dễ khiến chị em mất trí nhớ /  Những bệnh lý tâm thần hay gặp ở người lớn tuổi
Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn cải thiện trí nhớ của chính mình, theo Mag For Women.

1. Sử dụng các thiết bị ghi nhớ

Thiết bị ghi nhớ có giải pháp là cách lâu dài trong việc giúp ta ghi nhớ. Kỹ thuật này thường được sử dụng bởi các học sinh, sinh viên và có hiệu nghiệm rất cao. Bạn có thể thường xuyên dùng kết hợp với các ký hiệu quen thuộc. Để kết quả tốt, hãy cố gắng gắn kết với các hình ảnh mới lạ, ấn tượng hoặc hài hước. Nó có cơ hội là bất cứ điều gì như là bài hát, một điệu nhạc, một câu chuyện vui giúp chúng mình nhớ một khía cạnh cụ thể của thông tin.

2. Ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng cho não được khôi phục, và có một trí nhớ tốt. Nếu mất ngủ, tâm trí của chúng ta sẽ không hoạt động tốt vì thế rất dễ quên những điều quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng sáng tạo và kỹ năng tư duy phê phán mà hơn hết có hại đối với trí nhớ của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động bộ nhớ của não tăng cường xảy ra trong khi chúng ta ở giai đoạn giấc ngủ sâu.

3. Tránh để tinh thần căng thẳng

Căng thẳng đưa đến dư thừa các hoóc môn cortisol ở vùng hippocampus - kết cấu nằm bên trong thuỳ thái dương của trí não, là trung tâm điều khiển việc học tập và ghi nhớ. Kết quả là bạn nên đối mặt với các vấn đề mã hóa thông tin và ghi nhớ nó. Vì vậy, để có trí nhớ tốt, bạn phải ngăn chặn căng thẳng quá lâu và giữ cho tâm trí thoải mái.

4. Tập thể dục không ngừng nghỉ

Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có mẹo hay để thu hồi và xử lý thông tin. Tập thể dục thường xuyên tăng cường lưu thông máu và bồi dưỡng oxy cho não, qua đó giúp phòng tránh bệnh mất trí nhớ.

5. Ăn uống đúng cách

Bạn nên ăn nhiều món ăn tốt cho não trong bữa ăn mỗi ngày. Chắn chắc là không thể không kể đến một số loại thức ăn giàu axit béo và omega-3. Ngoài ra, kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo bão hòa. Những thức ăn đó có mẹo hay làm giảm trí nhớ của bạn. Hãy ăn nhiều hoa quả và rau quả, chúng có các chất ngăn chặn oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não không bị tổn thương.

Ngoài ra, uống trà xanh không ngừng nghỉ để bồi bổ các polyphenol, chất ngăn chặn oxy hóa rất mạnh. Trà xanh cũng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giúp ta tỉnh táo. Uống rượu vang điều độ cũng là cách giúp bạn có một trí nhớ tốt với khoảng 2 ly (cho nam giới) mỗi ngày. Hãy chọn rượu vang đỏ vì nó có chất resveratrol, một hỗn hợp giúp tăng cường máu lưu thông đến não. Bạn cũng có mẹo hay thay thế bằng nước hoa quả như việt quất, nước ép nho…

6. Chơi trò đấu trí

Điều này đơn giản có nghĩa là bạn hãy quan tâm làm cái gì đó thách thức tinh thần, để cho não tập luyện. Nó có biện pháp là học một công cụ, thiết bị mới hay giải các câu đố ô chữ… Những điều này hình thành kết nối mới trong não bạn. Và rồi, các tế nào mới giúp xây dựng dự trữ nhận thức. Điều này rất quan trọng trong việc hiện diện một vài ký ức mới.

Read More

Tìm hiểu về việc cung cấp canxi để giúp trẻ con tăng trưởng chiều cao nhanh nhất

Bổ sung canxi là việc mỗi người đều biết nhưng có phải ai cũng hiểu cách bổ sung canxi một cách khoa học? 10 câu hỏi đi kèm giải đáp sau đây sẽ giúp bạn.
Có thể có được canxi từ trong rau không?
Đáp án: Có thể. Chúng ta đều biết uống sữa bổ canxi nhưng lại ít người biết rằng nhiều loại rau xanh như cải ngồng, cải bắp, cải xanh cũng có không ít canxi.
Các đồ hộp từ cá cũng chứa canxi vì xay nhuyễn xương trong đó, ví dụ như cá hồi, cá mòi. Nếu không dung nạp đủ canxi, nguy cơ loãng xương sẽ tìm đến làm phiền trẻ.
10 thắc mắc về bồi dưỡng canxi, tăng chiều cao cho bé Trẻ trong cái thai có lấy canxi từ cơ thể mẹ không?

Có thể. Thai nhi trong tử cung dần dần lớn lên và cần nhiều canxi để kiến tạo xương, đặc biệt là thai nhi sau 3 tháng. Nếu bà bầu chưa dung nạp đầy đủ canxi, thai nhi sẽ giành hết canxi trong xương của mẹ. Vì vậy, bà bầu và thời kỳ đối với con bú cần ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, cũng có thể uống viên bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sỹ. Tuy nhiên, có một thông tin tốt là, canxi mất đi trong giai đoạn bầu và cho con bú có thể hồi phục sau này.
Giảm dung nạp canxi giúp phòng ngừa sỏi thận không?
Không thể. Mặc dù bệnh sỏi thận là do canxi oxalate cấu thành, nhưng canxi trong thức ăn không phải là nguồn gốc dẫn đến sỏi thận. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều canxi sẽ tăng nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, phòng chống bệnh sỏi thận nên bồi dưỡng lượng canxi thích hợp, không nên quá nhiều hay quá ít.
10 thắc mắc về bổ sung canxi, tăng chiều cao đối với bé

Canxi trong loại sữa nào nhiều nhất?

Sữa chua. Sữa chua nhiều canxi hơn phomat. Một cốc khoảng 227g sữa chua có thể cung cấp 1/3 lượng canxi cần mỗi ngày đối với cơ thể. Nước cam, sữa đậu nành cũng là nguồn canxi dạng mềm tốt. Khi uống các đồ uống có canxi mềm hóa, không nên quên lắc đều trước, bởi vì chất canxi thông thường sẽ đọng ở đáy hộp.

Độ tuổi nào cần canxi nhiều nhất?
Thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên từ 10 -20 tuổi xương cốt phát triển rất nhanh, lúc này cần nhiều canxi, mỗi ngày ít nhất dung nạp 1300mg. Tức là mỗi ngày 2 cốc sữa, 1 cốc nước cam mềm hóa canxi hoặc 1 cốc sữa đậu cao canxi, 1 cốc sữa chua là đủ. Người trưởng thành thông thường cần ít canxi hơn, khoảng 1000mg/ngày.

Hàng ngày đều mất canxi trong toàn bộ cơ thể phải không?
Đúng thế. Canxi là một trong một vài khoáng chất quan trọng nhất của cơ thể, đa phần đều tích tụ ở trong xương và răng. Tuy nhiên mỗi ngày da đều trao đổi chất, ra mồ hôi, rụng tóc… để tổn hại đến canxi trong cơ thể. Cơ thể không thể tự sinh ra canxi, vì vậy cần dung nạp đủ lượng canxi từ thực phẩm và viên cung cấp canxi.

Canxi ở trong toàn bộ cơ thể có tác dụng mạnh khỏe xương cốt hay bảo vệ hệ miễn dịch?
Mạnh khỏe xương cốt. Cơ thể cần canxi để kiến tạo xương và giữ mạnh khỏe cho xương. Canxi còn các nhiệm vụ sinh lý khác như vận động cơ bắp trong cơ thể, truyền gửi tín hiệu của thần kinh. Ngoài ra còn trợ giúp vận chuyển máu, giúp giải phóng hoocmon và protein.

Kali, vitamin C hay D giúp hấp thụ canxi?
Vitamin D. Vitamin D là phái yếu song hành tuyệt vời của canxi. Nếu không có vitamin D, bản thân cơ thể không thể hấp thụ canxi, tắm nắng là cách quan trọng bổ sung thêm chất bổ vitamin D. Cá béo như cá hồi, cá ngừ đều giàu vitamin D. Rất nhiều người cần uống viên bổ sung canxi nhưng nên theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Hàng ngày đều uống viên canxi cùng với bữa ăn?
Sai. Không phải toàn bộ viên cung cấp canxi đều uống cùng với bữa ăn. Loại viên uống canxi phổ biến nhất là canxi cacbonat và canxi citrate. Giá tiền của canxi cacbonat rẻ, uống cùng với bữa ăn có hiệu nghiệm tốt hơn. Canxi citrate không thể uống cùng với bữa ăn.

Lượng viên canxi càng lớn, sự hấp thụ càng nhiều?
Sai. Uống viên bổ sung canxi nhiều không có lợi ích gì. Mỗi ngày chỉ cần uống 500mg là có tỉ lệ hấp thụ cao nhất

Read More

Các mẹ đã biết cách chăm sóc núi đôi khi mang bầu?

Bên cạnh những mệt mỏi vì ốm nghén thì sự biến đổi của đôi gò bồng đào cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có biện pháp đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách nâng niu đôi gò bồng đào khi mang thai hay chưa?

Xem thêm: kem boi hong nhu hoa

Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?

Loại hormone mang tên oestrogen được xem là một trong một vài thủ phạm chính gây nên bi kịch căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở phụ nữ mang thai. Oestrogen đượcchế tạo và dự trữ từ các tuyến mỡ, từ đó, muốn giảm oestrogen, chị em cần kìm hãm ăn chất béo mà tăng cường rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong các bộ phân cơ thể sẽ tăng cao, làm tăng việcsản sinh oestrogen.

Khi có bầu, phụ nữ nên ngăn chặn dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có hiệu quả để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và những loại thuốc giảm đau nữa đấy.

Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày sẽ giúp hạn chế việc sản sinh hormone prolactin, một trong một số nguyên nhân gây đau cho núi đôi.

Tham khảo thêm: http://f.thcs-nguyendu-hanoi.edu.vn

Cách nâng niu nhũ hoa khi mang thai ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau

Chăm sóc nhũ hoa sao cho tốt?

Không chỉ lúc có bầu mà bất cứ thời kỳ nào, việc chọn áo ngực thật hoàn hảo chính là bước cơ bản nhất để nâng niu gò bồng đào. Hầu hết quý cô đều nhận ra vòng 1 phát triển hơn hẳn khi bầu bí, đây là lúc vòng một đang được chuẩn bị để thực hiện nhiệm vụ tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn thích hợp nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần những chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có khả năng nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.

Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh núi đôi với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một phần nhỏ kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.

Bạn nên quan tâm: http://duongmi-revitalash.blogspot.com/

Với những mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có biện pháp dùng bông gòn xoa nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng chức năng tiết sữa phát triển cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.

Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có cách vô tình kích thích tử cung co thắt, đưa đến sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi

Read More